Faites le plein...

La contrainte peut forcer la créativité.

Ce que nous vivons déstabilise votre enfant. Il a besoin de rituels. Et son énergie et la vôtre peuvent entrer en conflit. Tout cela engendre du stress.

Comment rester parent ?

Prenez le temps de méditer ou de prier. Imaginez un réservoir affectif intérieur qui vous donne suffisamment d'énergie pour faire face aux situations stressantes.
Ce réservoir, c'est ce qui vous donne de l'énergie. Imaginez la forme, sa couleur…
Votre joli réservoir sera votre meilleur ami lors des prochaines semaines !



Vérifiez régulièrement le niveau de votre réservoir affectif. Plusieurs fois dans la journée, prenez cinq secondes pour se demander comment nous allons. Prenez une pause avant l’épuisement total de votre réservoir.

"Restez simple et n'en faites pas trop.”

Remplir le réservoir affectif de votre enfant

Le réservoir affectif de votre enfant ressemble de près ou de loin au vôtre. Si son réservoir affectif est rempli, son comportement va changer.
Proposez à votre enfant de faire le même exercice d’imagination concernant son réservoir affectif. 

• A quoi ressemble-t-il ? 
• Qu’y trouve-t-on ? 
• Peut-on le dessiner ?

Faites cet exercice ensemble pour initier une discussion et un échange. Elaborer une liste de ressources qui remontera son niveau d’énergie en cas de « panne ». 

Affichez-la sur le frigo ! Au moment de se coucher, faites le point ensemble.

Prenez-soin de vous en tant que parents afin de pouvoir donner ce que vous souhaitez donner à vos enfants.

Bonne semaine à tous

Méditation de pleine conscience : https://www.mon-coaching-peppsy.com/mag/parentalite/meditation-pleine-conscience

source : https://www.mon-coaching-peppsy.com/